Für dich

Ob SOS-Krisenbewältigung, tiefe Veränderung, entspannte Me-Time oder Gruppenflow– hier findest Du den Weg, der zu Deiner Situation passt.

In der Lüneburger Heide, bei Dir zuhause oder online – so, wie es für Dich am sichersten und stimmigsten ist.

Wenn das Leben Dich plötzlich überrollt, bin ich da.
In einer intensiven SOS-Session (ca. 60–75 Min.) bekommst Du Halt, Ruhe und erste Schritte zurück in Deine Kraft.

Was Dich erwartet:

• Akute Krisenbegleitung (emotional, mental oder körperlich)  

• Atem- und Körperarbeit zur schnellen Regulation

• Erste Schritte zurück in Deine Handlungsfähigkeit

Ort: vor Ort, bei Dir oder online

Ausgleich: 140€
🔗 Jetzt SOS-Termin anfragen

Manchmal braucht es mehr als eine Stunde, um etwas in Bewegung zu bringen.
In dieser Begleitung geht es um Dich – um Raum, Zeit und das Wiederfinden Deiner inneren Balance.

Drei Begegnungen, die Dich aus dem Kopf zurück in Deinen Körper führen.
Mit achtsamer Berührung, Atem, Gespräch und kreativen Elementen aus der Bunten Intelligenz® lösen wir, was feststeckt – sanft, ehrlich, wirksam.

Was Dich erwartet:

• 3 Sessions à 60–75 Minuten

• Zeit, um Themen wirklich zu wandeln und Neues zu verankern  

• Individuelle Begleitung mit Körper- und Achtsamkeitsarbeit

• Kleine, alltagstaugliche Tools für zu Hause

Ort: vor Ort (Lüneburger Heide) oder online
Ausgleich: 345 € (3 × 115 €)
🔗 Kostenfreies Kennenlernen vereinbaren

Me-Time heißt nicht Rückzug –
es ist der Moment, in dem Du beginnst, wieder ganz bei Dir zu sein.

Manchmal spürst Du, dass Veränderung ansteht –
aber Du weißt nicht genau, wo Du anfangen sollst.
Dieser Prozess begleitet Dich Schritt für Schritt zurück in Deine Mitte.
Sanft. Klar. In Deinem Tempo.

Jede Etappe öffnet eine neue Tür: mehr Ruhe, mehr Verständnis, mehr Vertrauen in Dich selbst.
Ich halte Dich, während Du Altes loslässt und Neues in Dein Leben lässt.

Wenn Du bereit bist, tiefer zu gehen:

Deinen Körper spüren, Halt finden, atmen.
Hier beginnt Deine Reise – mit Ruhe, Boden und einem ersten sicheren Schritt.

Erkennen, was in Dir wirkt.
Gedanken und Gefühle sortieren, Zusammenhänge begreifen, Klarheit finden.

Emotionen zulassen, in einem sicheren Raum.
Alles darf da sein – Tränen, Lachen, Wut, Erleichterung.

Dich selbst halten lernen.
Innere Stärke spüren und wissen: Du kannst Dich auf Dich verlassen.

Altes loslassen, Neues wagen.
Mut entsteht, wenn Du wieder in Bewegung kommst.

Das Neue in Deinen Alltag bringen.
Alles, was Du gelernt hast, darf sich jetzt natürlich anfühlen.

Was Dich erwartet:

• ausführliches, kostenfreies Erstgespräch  

• 6 Online-Sessions à ca. 90 Minuten (Zoom)

• Achtsame Begleitung, individuelle Aufgaben und kleine Impulse für den Alltag

•  Verbindung von Gespräch, Körperarbeit und kreativen Methoden aus der Bunten Intelligenz® 

Ort: Online (Zoom)

Ausgleich: auf Anfrage – ein kostenfreies Kennenlern-Gespräch ist Voraussetzung
🔗 Kostenfreies Kennenlernen vereinbaren

Veränderung darf leicht sein – und gleichzeitig tief.

Fühlst Du Dich, als würdest Du feststecken?
Dein Stresspegel steht auf Dauer-Vollgas, und Du kommst nicht runter?
Du spürst, da steckt etwas in Dir – aber Du kommst nicht ran?

In meinen Gruppenflows bringen wir gemeinsam Körper, Emotion und Energie in Bewegung.
Fühl die Kraft der Gruppe und entdecke, wie wohltuend echte Verbindung sein kann.

Du lernst erste Tools aus der Integrativen Kreativpädagogik (Bunte Intelligenz®) kennen, um Dich selbst zu regulieren, Deinen Vagusnerv zu aktivieren und aus der Stressspirale auszusteigen.

Ab 3 Teilnehmer:innen
Dauer & Ausgleich: nach Absprache
🔗 Interesse vormerkenFür Freunde, Familien oder Kolleg:innen

Lass uns Bewegung in Dein System bringen – gemeinsam.