So begleite ich Dich

Warm. Klar. Körpernah.
Ich kombiniere Gespräch, Atem, achtsame Berührung und einfache Übungen, die Du zuhause fortführen kannst. Der Fokus liegt auf Selbstwahrnehmung und Selbstregulation – damit Du Dich wieder sicher in Dir fühlst.

Ich bin zertifizierte Trainerin für Integrative Kreativpädagogik (Bunte Intelligenz®).
Diese Ausbildung verbindet kreative Ausdrucksformen mit Körperarbeit und Achtsamkeit.
So entsteht ein Raum, in dem Kopf, Herz und Körper wieder miteinander sprechen dürfen.

• Sicherer Rahmen: Deine Grenzen gelten immer.

• Langsam ist schnell: Wir folgen Deinem Tempo.

• Alltagstauglich: Kleine, wirksame Tools statt Überforderung.

Du brauchst dafür nichts – nur Dich, so wie Du bist.
Mach die Birne frei!

Dein Körper ist ein Speicher. Er erinnert sich an Stress, Angst, alte Verletzungen – und zeigt sie Dir über Spannung, Hitze, Stocken, Unruhe.
Darum setzen wir am Körpergedächtnis an: Bewegung, Erleben und spielerisches Begreifen, damit Erkenntnisse wirklich im Körper ankommen.

1. Emotionale Kompetenz:
Wie geht es mir – und wie möchte ich mich fühlen?
Mit den richtigen Tools lernst Du, durch Gefühle hindurchzugehen, statt sie zu unterdrücken.

2. Neuronale Regulation:
Runterfahren statt Überreagieren.
Dein Nervensystem lernt, vom Gefahren- in den „Ich-bin-sicher“-Modus zu wechseln.

3. Mentale Stärke:
Klarheit statt Verzettelung.
Fokus, Konzentration und Ziele, die wirklich zu Dir passen.

4. Soziale Kompetenz:
Eins mit der Herde.
Wieder lernen, in Verbindung zu gehen – ohne Dich selbst zu verlieren.

5. Kreativität:
Es geht nicht ums Können, sondern ums Befreien.
Lass Deinen Ausdruck fließen – malen, tanzen, schreiben, atmen, fühlen.

6. Physische Kompetenz:
Spüre Deine Kraft.
Entdecke, was Dein Körper alles kann – und wie viel Power in Dir steckt.

7. Bewegungskompetenz:
Bewegung macht frei.
Jede Erfahrung wird über Bewegung verankert – das lässt Dich wachsen.

8. Intuition:
Wenn alles in Balance ist, spricht Dein Bauch wieder mit.
Das ist der Moment, in dem Leben leicht wird.

Vielleicht spürst Du schon, dass es Zeit ist, Dich auf Deinen Weg zu machen.